为切实关爱辖区户外劳动者心理健康，帮助职工缓解工作与生活压力，9月2日，郑州市金水区人民路街道办事处紫荆山金水路工会驿站精心策划并开展了“情绪彩虹瓶”主题心理健康沙龙活动，为职工心理健康“充电续航”，吸引了辖区20余名户外劳动者积极参与。

活动当天邀请到大象专业心理咨询师吴老师为大家授课，吴老师以“日常情绪小观察”为切入点，用轻松易懂的语言讲解了“情绪无好坏”的核心理念，随后通过播放动画片的形式，引导职工正确认识自身情绪，并介绍了红、黄、蓝、绿等不同颜色与“热情”“愉悦”“平静”“焦虑”等情绪的对应关系，为后续创作环节做好铺垫。

核心环节“晴雪彩虹瓶”制作将气氛推向高潮。大家手持透明玻璃瓶与彩色细沙，将近期的情绪转化为层层色彩：有人用明亮的黄色叠加红色，表达工作中的干劲与生活中的喜悦;有人用柔和的蓝色搭配绿色，寄托对平静状态的向往与对压力的舒缓。创作过程中，驿站内播放着轻柔的背景音乐，吴老师巡回陪伴，耐心倾听大家的想法，给予个性化引导。

随后的分享交流环节气氛热烈，大家自愿拿起亲手制作的“情绪彩虹瓶”，分享创作背后的情绪故事：“最近项目压力大，装蓝色细沙的时候，感觉心里的焦虑也跟着慢慢沉淀了”“看到瓶子里的彩色分层，突然发现自己的情绪其实很丰富，不是只有‘忙碌’这一种状态”。吴老师对每位职工的分享都给予积极反馈，鼓励大家学会接纳自身情绪，掌握简单实用的情绪调节方法。

此次“情绪彩虹瓶”心理健康沙龙活动，不仅让户外劳动者通过手工创作释放了心理压力，更搭建了职工间情感交流的平台。下一步，金水区人民路街道紫荆山金水路工会驿站将持续聚焦职工需求，推出更多形式多样的心理健康服务活动，为职工心理健康保驾护航，助力营造积极健康的职场氛围。